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小孩可以把牛奶当喝水吗 孕妇多喝牛奶宝宝会变白吗
2023-01-14

牛奶是很有营养的饮品,富含蛋白质等营养,有助眠、补钙等作用。也正是因为牛奶对小孩身体发育有好处,有的家长会给小孩直接用牛奶代替水,这种其实是不可取的。

小孩可以把牛奶当喝水吗

如果认为这样可以促进孩子生长发育,其实是不对的。

牛奶中含有的铁量非常少,一升的牛奶仅含有1毫克的铁,而1岁的幼儿每天至少主要5~8毫克的铁量,年龄越大的孩子由于生长发育会需要更多的铁。所以,如果每天把牛奶当水喝,每天达到上千毫升,会导致孩子食欲受到影响,或者家长认为营养已经够了,不给孩字添加其他食物,这样很容易引起贫血。

所以要纠正这个不良习惯,预防儿童贫血,应该在孩子的食物中注意搭配富含铁的食物,如菠菜、豆制品、黑木耳、瘦肉、牛肉、海带、紫菜等。同时要多食用富含维生素C的绿色蔬菜和水果,它们可以促进铁元素吸收。同时也要注意,不要或者少给孩子喝茶和咖啡等抑制铁吸收的食物。

牛奶是个好东西,但是也不能当水喝!儿童每天饮奶300~400毫升就够了。除奶类和其它食物中摄入的水外,学龄前儿童每天还要再喝水600~800毫升,学龄儿童每天喝水800~1400毫升,以白开水为主,少量多次饮用。

孕妇多喝牛奶宝宝会变白吗

没有科学依据。

适量饮用牛奶对孕妇和腹部胎儿都有好处,但不会影响孩子的皮肤。

宝宝的肤色主要是遗传决定的。看看身边的案例不难发现,如果父母皮肤都黑,即使妈妈怀孕期间喝很多牛奶,吃很多豆腐等,宝宝的皮肤一般也不会很白,反之父母都较白,肤质较好,即使经济条件不好的,生出来的宝宝也白白嫩嫩的。

但是孕期喝牛奶会有其他方面的好处,比如补充钙质,利于宝宝骨骼的生长,也可减轻准妈妈孕期钙流失;牛奶中的维生素A等营养元素有美容作用,可使宝宝皮肤光滑;还能增强准妈妈和宝宝的免疫力等,好处还是很多的。

睡前多久喝牛奶比较好

一般来说,在睡前半小时喝牛奶比较好,这样会有充足的时间将牛奶进行消化,不会增加肠胃负担。

对于孩子来说,从晚上11点到凌晨是生长激素产生最密集的时间。如果孩子有足够的营养,吸收足够,就会生长得更快。